공부할 때 가장 중요한 집중력!

자신은 집중력이 잘되지 않는다고 스트레스받는 분들 많으시죠?

하지만 집중력은 절대 타고나지 않아요!

그리고 집중력이 부족하다고 해서 걱정하지 않아도 된답니다!

개인마다 집중력을 하는 정도의 차이는 있으므로

무조건적인 집중력을 원하게 되면 오히려 스트레스로 다가올 수 있어요!

집중이 안 된다 싶으면 집중을 할 수 있는 정서, 행동 관리를 하는 방법을 찾는 것이 좋아요!

스스로는 객관적인 시선으로 바라보면서 다른 생각이 꼬리를 물지 않게

자신이 다른 생각을 하며 집중하지 못한다는 것을 파악하는 것이 가장 중요하답니다!

그러므로 자신만의 집중력을 향상할 수 있는 학습전략을 계획하는 것이 중요해요!

우리의 인지적 능력은 공부의 수준이 조금 낮거나 동일한 상태일 때

몰입하는 상태가 지속할 수 있다고 해요

그렇기 때문에 자신의 수준보다는 조금 더 높은 수준의 공부를 하게 되면

좀 더 집중력을 향상할 수 있어요!

강의를 선택할 때나 교재를 선택할 때 모두 너무 쉽다고 생각한다면

좀처럼 집중하기 힘들어요!

문제집을 선택할 때는 학생들의 리뷰를 참고 하거나

인터넷 강의를 선택할 때는 수강평을 참고하는 것 또한 방법이에요

[내신, 정시 공부 계획 따로 세우기]

효율적인 공부를 위해서는

내신, 정시의 공부를 조금은 다르게 계획하는 것 또한 방법이에요!

내신 공부를 할 때는 선생님이 짚어주셨던 부분이 확실히 있을 거예요~

그 부분에 대해서 좀 더 섬세한 공부를 하고 여러 작품이 문항으로 나올 수 있는 과목의 경우는

다른 작품과의 차별성에 대해서 파악을 하는 것이 좋아요!

그리고 정시 공부를 할 때는 기출문제에 반복되어 나오는 유형을 파악하고

스스로 문제를 해결할 수 있을 정도의 연습으로 반복하는 것이 좋아요!

[정의를 통한 공부]

모든 문제를 해결하기 위해서는 인지능력이 필요해요!

인지능력을 높이기 위해서는 주어진 과제, 주제를 파악하고

문제 해결을 위한 방법을 탐색하면서 그 문제를 수행 중인 자신을 관찰하고 수행 후의 확인과 자신에 대한 칭찬과 격려가 필요해요!

책상에 앉았을 때 자신이 어떠한 공부를 해야 하는지 먼저 계획을 세우고

어느 과목부터, 급한 공부부터 계획을 세우며 실행하는 것이 좋아요

그리고 전날 계획했던 플랜과 비교하면서 이전과는 더 많이 실행했는지

꼼꼼하게 체크 해 보는 것도 아주 중요하답니다!

자신이 하루 세운 계획을 모두 다 실천하는 것은 대단한 능력이에요!

그러므로 세운 목표치를 다 해결했을 때는 자신에게 칭찬하는 것 또한 중요한 과정이에요!

[규칙적인 생활습관]

규칙적인 생활습관은 휘쌤이 매번 말하는 방법인 것 같아요

사실 규칙적인 생활습관이 집중력을 높이고 공부하는 수험생들에게는

꼭 필요한 방법이에요!

잘 먹고, 잘 자는 것은 최상의 컨디션으로 올려주면서

두뇌 회전이 잘 되고 신체의 면역력을 상승시켜줘요!

그리고 아침 식사를 거르지 않는 것은 집중력향상에 더욱 도움을 줘요!

공부를 해야 하는 것은 어쩌면 평생의 과제일지 모를 만큼

매번 공부와는 뗄 수 없는 삶이죠?

몇 개월 남지 않은 수험생의 생활을 포기하지 않으려면

자신을 통제하는 집중력을 발휘해보는 것 어떨까요?

스스로 극복할 수 있다면 어떠한 상황에서도 잘 극복 할 수 있을 거예요!

자신이 직접 실천하는 것은 100번 듣는 것보다 한 번의 실천이 아주 효과적이듯

여러분도 한번 실천을 하게 되면 그 뒤는 쉬워질 수 있어요!

2022 수능을 대비해

자신에게 맞는 학습전략을 세우고 그것을 실천하면서

매일 보람찬 하루가 되었으면 좋겠어요!

수능까지 모두 화이팅!